Hoe vol is jouw mentale batterij?
Soms loopt je batterij zo langzaam leeg dat je het pas merkt als het lampje knippert. Je bent prikkelbaar, moe na een goede nacht, of je weet niet goed meer wat je eigenlijk blij maakt.
Ontdek wat jou energie geeft, wat ze herstelt en wat ze kost aan de hand van deze gratis oefening uit het werkboek Leven en werken met een gouden randje.
Is je batterij vaker leeg dan vol?
Misschien merk je dat je moe thuiskomt, ook na een dag die eigenlijk leuk was. Of voel je dat er iets moet veranderen in je werk, maar weet je nog niet goed wat.
Met de mentale batterij breng je rustig in kaart waar jouw energie naartoe gaat. Pas als je dat ziet, kan je bewust kiezen wat je anders wil doen. Neem er de tijd voor aan je keukentafel, of buiten in de natuur.
Wat je krijgt
Dit zit erin:
Een oefening om je energiegevers, energieherstellers, positieve en negatieve energievreters te ontdekken
De oefening "Moet ik dit nu doen?": vijf woorden die je telkens anders laten kijken naar je to-dolijst
Een eenvoudige kleurcode om je energie te bewaken in je agenda
Een overzichtspagina om te printen en op te hangen
Ontvang de oefening in je mailbox
Vul je voornaam en e-mailadres in. Je kunt de oefening meteen downloaden.
Na de oefening stuur ik je af en toe een mail met inspiratie en nieuws van Jouw Natuur. Uitschrijven kan altijd, met één klik.
Ik wil de oefening
Over mij
Ik ben Leen Forment, loopbaancoach en bosbadgids bij Jouw Natuur in de Kalmthoutse Heide. Als psychologisch consulent en gecertificeerd loopbaanbegeleider begeleid ik sinds 2022 mensen die voelen dat er iets moet veranderen in hun werk. Samen zoeken we wat jou energie geeft en welke stappen bij jou passen.
Deze oefening komt uit mijn werkboek Leven en werken met een gouden randje. Benieuwd naar de rest? Ontdek het werkboek
